Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub później.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, wahania nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.
Leczenie i łagodzenie objawów
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
